Entry kali ni nak PETIK cerita tentang kesihatan...maybe entry first berkaitan kesihatan di blog ini...baru-baru ni, sy telah pergi ke Pesta Buku, seperti yang diceritakan di entry sebelum ini, lepas tu dapat 1 akhbar I Luv Islam secara percuma...dalam akhbar tu ada la sedikit cerita mengenai obesiti ni...so, saja lah kot nak ulas sedikit mengenai obesiti tengah2 malam ni...hehe...
Rasa2 semua dah tahu kot mengenai larangan kerajaan terhadap penjualan nasi lemak di sekolah baru2 ni...dan cara ini seperti yg diketahui sangat2 lah tidak praktikal...bukannya apa, macam tiba-tiba nasi lemak dipersalahkan dalam hal ni...kesian nasi lemak ye, nasib engkau la...hehe...seboleh-bolehnya kita nak elakkan masalah obesiti ni berlaku di kalangan budak-budak lagi...ye la, kalau kecik-kecik lagi dah ada masalah obesiti, tak ke bahaya tu??
 |
| Gambar hiasan |
Pada sy, banyak sebenarnya faktor-faktor yg menyebabkan masalah ini berlaku, antaranya:
1) Pemakanan
Kalau kita tengok zaman dulu dengan zaman sekarang, banyak bezanya....memang tak dinafikan lagi lah kan...hehe...zaman sekarang, macam-macam jenis makanan ada...contohnya, McD, KFC, Pizza, dan macam-macam lagi....sangat2 banyak sekarang...tu tak sentuh lagi soal halal & haram...dari segi kandungan pemakanan pun kita tak ambil kesah sangat kan...tau makan, sedap pastu boleh la makan lagi sekali...hihi...
Dari segi minuman pun perlu diberi perhatian...contohnya air-air yang ber gas perlulah dikurangkan....
Budak-budak zaman sekarang, umur 3 tahun pun dah kenal dah makanan & minuman seumpama ini...sy sendiri boleh melihat dengan mata sy dimana sepupu-sepupu sy yg kecik-kecik, kentot-kentot lagi dah minum air ber gas, makan fast food...inilah yg patut kita elakkan sebenarnya...kalau kecik-kecik lagi dah menerima pemakanan yg tidak elok, besar nanti bagaimanakah keadaan mereka?? Orang-orang tua disekeliling kita yg sedang sakit pun tak menerima & mungkin tak pernah kenal dengan pemakanan seperti ini, yg tu pun dah sakit macam-macam....tak dapat nak bayang budak-budak yg dah terima pemakanan yg tidak elok sejak kecik, besar nanti entah penyakit apa yg akan datang pada mereka....so dalam konteks ini, ibu bapa lah yg perlu memainkan peranan penting....fikir-fikir lah....
2) Senaman
Senaman sangat-sangat penting untuk kesihatan...nak cakap lagi pasal peredaran zaman, orang zaman dulu kalau pun mereka makan makanan-makanan yg membahayakan kesihatan, mereka tetap melakukan senaman...dia orang sentiasa menggunakan tenaga & otot-otot dia orang setiap hari dalam melakukan apa jua kerja....so kira senaman lah tu kan....hihi...dulu kalau budak-budak nak pergi sekolah pun jalan kaki...jauh pulak tu....sekarang, senang je, pergi sekolah naik LRT, nasib baik tak naik kapal terbang...ada ke?? Tak pun mak ayah hantar dengan kerata depan pagar sekolah lagi, nasib baik bukan depan kelas...ada jugak ke?? :D
Zaman sekarang semuanya senang....senang itulah kadang-kadang sangat membahayakan...so, buatlah senaman tiap-tiap hari....pergi jogging ke contohnya...budak-budak pun perlu diajar bersenam dari kecik...ni tak, kecik-kecik dah makan macam-macam, pastu tak bersenam pulak tu...bahaya-bahaya...
3) Teknologi
Ada jugak ye teknologi....hihi...ni pada pandangan sy lah....teknologi maksud sy disini contohnya servis delivery....kemudahan ini memang lah sangat mudah....tapi ada lah jugak kan keburukan dia...semua bende ada kebaikan & keburukan sebenarnya...so, its normal...cuma nak cakap, servis sebegini menyebabkan kan orang menjadi malas....nak pergi beli makanan pun malas...nak masak apatah lagi....dah lah makan makanan yg tidak menyihatkan, tak bersenam, pastu mintak delivery pulak tu lagi....haihhh, memang lah senang lenang betol zaman sekarang ni ye....
4) Persekitaran
Ni nak cakap tentang restoran-restoran 24 jam...ni biasanya restoran-restoran mamak lah kan...servis sebegini sebenarnya tidak elok untuk kesihatan orang ramai...ye lah, makan pagi, tengah hari, petang, malam, pastu makan tengah malam lagi...makan makan makan....huihhh...dahsyat...tak tahan nya, boleh tahan ramai jugak orang yg berpusu-pusu ke kedai-kedai makan 24 jam ni....lepas tu balek rumah teros tidur...memang lena betul ye....
Seingat sy ada negara yg mengharamkan kedai-kedai beroperasi 24 jam, demi untuk mengamalkan budaya yg sihat....tapi tak ingat negara apa...inisiatif seperti ini sepatutnya kita contohi...
5) Diri Sendiri
Diri kita sendiri yg tidak mempraktikkan budaya yg sihat...kita makan apa yang kita nak, tak bersenam, tidak kisah tentang kesihatan dan sebagainya....sangat lah tidak patut....kita sendiri kena ubah untuk diri kita...
~ Do not let other things control us, we have to control ourselves!! ~
Inilah yg paling penting sebenarnya....kalau perkara-perkara diatas tidak dapat dielakkan, jadi kita sendiri yg perlu mengambil inisiatif untuk mengamalkan budaya hidup sihat & kesihatan yg baik...
> Dari segi pertumbuhan makanan yg bermacam-macam, kita tak dapat nak elakkan...kita boleh kata itu sebagai bisnes, ye lah kan, orang ada idea nak buat apa, dia orang buat lah....so, nak tak nak, kita sendiri yg perlu elak...boleh nak makan, tapi sekali-sekala cukup...bukan tiap2 minggu...tiap2 hari ada ke?? Hebat orang macam tu...
> Kadang-kadang disebabkan kerja, ada orang yg tak sempat nak bersenam....balik kerja nak jaga anak lagi kan...so, nak buat macam mana?? Kita kena jugak cuba cari masa untuk menggerakkan otot-otot kita...contohnya, waktu lunch kita pergi lah jalan kaki ke, boleh lah kan senaman sambil2...tp kalau dah tua2, umur 40 tahun ke atas, memang lah tak larat nak bersenam...so, waktu anda muda mudi, sedang belajar, bersenam lah selalu ye...baik untuk masa hadapan...
> Teknologi - Ini pun tak dapat nak dielakkan, teknologi sentiasa berkembang pesat...jadi pandai2 lah kita menguruskan diri kita yep...
> Persekitaran - Ini pun sama lah kan....strategi bisnes bukak kedai sampai lewat malam...rasanya kalau kerajaan ambil langkah mengharamkan kedai beroperasi 24 jam, contohnya pukul 12 malam dah kena tutup, huww, mesti sunyi terus tiap2 malam kan...semuanya tidur...esok bangun segar, sebab apa?? Sebab anda mengamalkan budaya sihat...hehe...pandangan je...
Wahh, boleh tahan panjang entry aku ni...macam doktor @ pakar pemakanan pulak aku ni...hihi....sedikit pendangan la dari aku sebenarnya....mungkin berguna untuk sesiapa aku tidak tahu...aku hanya tahu menulis...hehe...so, jagalah organ-organ dalam badan anda, jagalah otot-otot anda, dan paling penting jaga kesihatan anda sendiri!! Selamat tengah malam....
(Haaa, ni satu lagi budaya tak sihat, tengah-tengah malam buta masih membuka mata menghadap laptop...tak boleh jadi ni, jom tidoorrr...) :D
No comments:
Post a Comment